Vücut geliştirme tavsiyelerinin hangilerinin yok sayılması gerektiği, kişinin sağlık durumu, yaşı ve hedeflerine göre değişiklik gösterir. Çok fazla egzersiz yapmak, sürekli aynı egzersizleri yapmak ya da bedenin güçlü ve zayıf bölgelerini karıştırmak vücut geliştirme programının başarısını etkileyebilir. Kişiye özel egzersiz önerileri, diyet uygulamaları ve günlük aktiviteleri dikkate almak, vücut geliştirme programının verimliliğini arttıracaktır.